Workshops finden auf Anfrage statt (schreiben Sie uns, was sie brauchen auf paula.camenisch@sunrise.ch) oder schauen Sie regelmässig auf der Webseite vorbei, was angeboten wird.

Da wir ein kleines Studio sind können wir unsere Angebot nach den Bedürfnissen der Kunden gestalten.

Ein Workshop wird je nach Thema 2 - 3 x zwischen 1 und 2 Stunden dauern, der Preis liegt dann zwischen 50 Fr und 150 Fr.

Der Beckenboden-Workshop kann bei Bedarf durch zusätzliche Lektionen verlängert werden. Als weiteres Training nach den anderen Workshops empfehlen wir unsere wöchentlichen Lektionen. 

 

Workshops werden zu folgenden Themen angeboten:

 

  • Beckenboden - mit guter Haltung gegen Senkungsbeschwerden. Ein perfekt aufgerichteter Körper tut nicht nur den inneren Organen gut, sondern auch den Gelenken, den Knochen und Muskeln. Mit dem richtigen Gebrauch des Körpers und einer guten Haltung kann viel tun gegen Inkontinenz, Prostatabeschwerden, Reflux, Osteoporose und viele andere sogenannte "Altersbeschwerden".  Ingesamt  6 Stunden und 150 Fr.
  • Rücken - die Aufspannung verstehen, trainieren und schmerzfrei werden. Seit man die faszialen Strukturen des Körpers besser erforscht hat, versteht man, dass viele klassische Rückenübungen, die Probleme eher verstärken. Die Wirbelsäule liebt ein Längentraining. Sie ist ein Tensegrity-Gebilde, die Wirbel "schweben" übereinander und die Schwerkraft ist ein Freund. Das richtige Training beseitigt die Ursachen vieler Beschwerden, sogar sogenannte "Fehlbildungen" wie Skoliose. Doch nicht nur der Rücken profitiert; da Nerven und Blutgefässe zwischen den Wirbeln austreten, hängt die Versorgung ihrer Zielorgane von der gesunden Länge der Wirbelsäule ab. Mit diesem Training können Sie Ihren Organen, der Haut und den Extremitäten etwas Liebes tun - eine gesunde Blut- und Nervenversorgung dient Reparaturen und der Gesunderhaltung aller Strukturen. Insgesamt 6 Stunden und 150 Fr.
  • Face Forming - für ein frisches und jugendliches Aussehen muss man sich nicht unters Messer legen. Mit der eingeübten und besseren Kopfhaltung mildern sich auch die Ursachen für Kopfweh, Tinnitus, Schwindel, Zähneknirschen. Insgesamt 4 Stunden und 100 Fr.
  • GO! Lauftraining - aufgespannt und aufgerichtet macht Bewegung erst richtig Spass. Alles wird leichter! Wenn Sport körperliche Stressmuster bedient, ist er nicht gesund und leistungsmindernd. Darum hilft dieser Workshop Trainings- und Bewegungsprinzipien zu erlernen, die nicht auf Kosten der Gesundheit und Leistungsfähigkeit gehen. Insgesamt 3 Stunden und 75 Fr.
  • Besser Sehen - die Strukturen des Auges kann man durch Übungen pflegen. "Altern" meint auch beim Auge zu wenig Bewegung und zu wenig Herausforderung, dafür falscher Gebrauch, schlechte Kopf- und Körperhaltung und andere Stressmuster. Insgesamt 2 Stunden und 50.- Fr.
  • Reflux - ein Haltungsproblem? Ja genau, so wird es inzwischen sogar in medizinischen Fort- und Ausbildungen vermittelt. Nur können sich die Mediziner nicht vorstellen, wie man Aufrichtung und Aufspannung üben kann. Darum kommt es weiterhin zur Verschreibung von Medikamenten, die bei längerer Einnahme viele Nebenwirkungen haben. Dieser Workshop ist als Soforthilfe und als Anleitung für die Zukunft gedacht. Wer nicht in ein wöchentliches Training kommen will, lernt hier, was er im Alltag besser machen kann. Insgesamt 3 Stunden und 75.- Fr.